Formation Prévention des lombalgies et des TMS - C3S

Formation - Prévention des lombalgies et des TMS

Savoir analyser les postes de travail, connaître les gestes qui soulagent, intégrer des exercices de prévention spécifiques, transmettre les techniques de manutention...Cette formation prévention des lombalgies et des TMS est basée sur la pratique, l'expérience et l'échange. Elle vous permettra d'acquérir des techniques de prévention active et de manutention adaptées aux capacités physiques de vos collaborateurs.

Réf : POST
Prochaine
session
19-21 mai 2021
  • icon 3 jours
  • icon 2155 € HT

Public concerné

  • Médecin du travail, infirmier(e) du travail
  • Responsable sécurité, animateur sécurité, coordonnateur sécurité, membre du CSE, intervenant en prévention des risques
  • Responsable méthode, ergonome, ergothérapeute, responsable HSE QSE,
  • Responsable production, chargé de prévention, animateur PRAP
   

Objectif pédagogique

Intégrer une réelle prévention active et ergonomique des lombalgies et autres pathologies liées au surmenage physique (TMS)

Compétences à acquérir

  • Connaître la démarche ergonomique pour analyser et améliorer les postes de travail
  • Intégrer des exercices de prévention au poste de travail
  • Adapter la manutention et les postures en tenant compte des capacités physiques des opérateurs
  • Connaître les limites du poids des charges en fonction du public et des conditions de travail

Pré-requis

Aucun

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

Aménager les postes de travail
  • Analyser les différents postes de travail
  • Tenir compte de l’organisation dimensionnelle
  • Adapter l’environnement avec les principes de l’ergonomie
  • Connaître les spécificités du travail sur écran
  • Dégager l’exigence première d’un poste de travail
  • Mettre en place une démarche préventive
Intégrer des exercices de prévention au poste de travail
  • Concevoir des exercices adaptés aux différents types de postes
  • Connaître les gestes qui soulagent :
    - exercices pour la nuque et les épaules
    - exercices pour les coudes et les avant-bras
    - exercices pour les poignets et les doigts
    - exercices pour le dos
  • Equilibrer les rythmes de travail
  • Intégrer la pause active
Utiliser les techniques de manutention
  • Déterminer la limite de poids des charges (normes et recommandations)
  • Connaître l'anatomie du dos et son fonctionnement
  • Pratiquer la manutention générale
  • Apprendre la manutention des charges lourdes et les aides techniques
  • Maîtriser la réalisation et l'enseignement de ces techniques
  • Adapter la manutention aux capacités individuelles
Préserver son dos au quotidien
  • Comprendre les pathologies du dos et savoir les expliquer
  • Acquérir une éducation gestuelle
  • Maîtriser les différentes postures
  • Soulager lumbago et sciatique
  • Préserver la santé ostéo-articulaire
Former et sensibiliser les personnes
  • Expliquer l'action de prévention
  • Utiliser le langage imagé
  • Intégrer ce travail dans les différents services
  • Utiliser des outils pédagogiques (schémas, photos, livrets...)

Dates

28 au 30 octobre 2020 - Paris Montparnasse
19 au 21 mai 2021 - Paris Montparnasse
27 au 29 octobre 2021 - Paris Montparnasse

Méthodes pédagogiques

Méthode affirmative

  • Exposé des normes et recommandations avec présentation d’aménagement de poste de travail sur le terrain
  • Apports théoriques du formateur, descriptions anatomiques
  • Référence et lecture du support de formation

Méthode démonstrative

  • Démonstration des réglages et aménagement de poste
  • Transmission d’un savoir-faire et d’un savoir-être par des outils simples et utilisables immédiatement
  • Observation immédiate des résultats
  • Démonstrations des mécanismes articulaires

Méthode interrogative

  • Connaissance des pré-acquis par questions-réponses
  • Techniques interactives permettant un ressenti source d’interrogations, de réflexions et d’échanges 
  • Approfondissement des connaissances en complétant des cartes mentales
  • Evaluation immédiate des apprentissages

Méthode participative et applicative

  • Animation vivante et interactive qui facilite les échanges entre participants
  • Participation active et immédiate du participant : mise en situation, applications et retours pédagogiques du formateur
  • Intégration des exercices par la pratique : jeux de rôle et étude de cas, travail sur des situations réelles des participants et du consultant
  • Exercices pratiques et travail en sous-groupes
  • Observation des résultats instantanément
  • Exemples concrets qui assurent une bonne compréhension des techniques et de nombreuses mises en situation des participants

Matériel et Moyens techniques :

Les salles de formation disposent de tous les outils nécessaires à la pratique et à la compréhension des techniques :

  • Paperboard, Vidéoprojecteur ou Tableau Interactif
  • Tables d’examens, squelettes, figures anatomiques, dynamomètre, assises ergonomiques,…

Support de formation :

  • Documentation papier illustrée sous la charte graphique C3S
  • Accès à un complément de support numérique via l’espace stagiaire

Évaluation

Evaluation Prédictive

Grille d’auto-évaluation permettant à l’apprenant de se positionner sur le niveau actuel de ses connaissances

Evaluation formative

  • Questionnaire ludique
  • Grille individuelle d’analyse de cas
  • Quiz

Evaluation sommative

  • Un questionnaire de validation des acquis est disponible à la fin du module E-learning disponible pendant 1 mois suite à la formation
  • Une étude de cas est mise à disposition sur l’Espace Stagiaire

Evaluation de la satisfaction

  • Un questionnaire de validation des acquis est disponible à la fin du module E-learning disponible pendant 1 mois suite à la formation
  • Une étude de cas est mise à disposition sur l’Espace Stagiaire

Consultants

Virginie ABADIE

Masseur kinésithérapeute D.E.
  • Ex-athlète de haut niveau, elle et éducatrice sportive et membre de l’équipe médicale de la fédération française de gymnastique
  • Elle intervient depuis plus de 15 ans dans les entreprises sur la prévention des TMS
  • Elle est masseur Kinésithérapeute et ostéopathe reconnue
  • Responsable de programme de prévention chez des sportifs de haut niveau

Armen ATMAJIAN

Masseur Kinésithérapeute – Ergothérapeute
  • Experts des activités de prévention et de qualité de vie au travail
  • Formateurs en manutention des charges
  • 15 ans d'expérience terrain sur la prévention des TMS

E-learning

Compléter votre formation par l'expertise en ligne

Comprend ce stage et le module e-learning 'Travail sur écran'  

Module(s)

Module Ergonomie 6 jours - Prix HT : 3700 € Comprend ce stage et le stage 'Echauffements et étirements au poste de travail' Module Exercice de prévention 5 jours - Prix HT : 3760 € Comprend ce stage et le stage 'Echauffements et étirements au poste de travail'

Témoignages

« Les intervenants étaient très très compétents ». Irène, Infirmière de la société VIRBAC
"Nous sommes très satisfait de l'intervention de Virginie et de son expertise, Cela répond exactement à notre attente par rapport à la problématique des TMS. C'est une très bonne collaboration." Nathalie, Responsable RH General Cable
"Besoin d'avoir des connaissances en gestes et postures (1ère formation sur le sujet) Formateurs à l'écoute, adaptent leur discours à mes besoins, restent à notre disposition même après la formation. Mise en situation concrète : positif !". Infirmière, NOVO NORDISK

Taux de satisfaction