Formation Enseigner les techniques du bien-être - C3S

Formation - Enseigner les techniques du bien-être

Relaxation, respiration, visualisation

Techniques de relaxation, exercices de respiration, visualisation, lâcher-prise... Découvrez comment appréhender ces techniques corporelles pour les mettre en pratique dans votre établissement grâce à la formation "Enseigner les techniques du bien-être".

Réf : RELA
Prochaine
session
23-25 juin 2021
  • icon 3 jours
  • icon 2025 € HT

Public concerné

  • Médecin du travail, infirmier(e) du travail, personnel soignant et aidant
  • Assistante sociale
   

Objectif pédagogique

Développer sa pratique personnelle sur des techniques du bien-être et acquérir la pédagogie nécessaire pour les enseigner face à un groupe  

Compétences à acquérir

  • Connaître les techniques de relaxation, respiration et visualisation
  • Être autonome sur les techniques corporelles du bien-être
  • Développer et animer une séance
  • Transmettre et expliquer les techniques

Pré-requis

Aucun

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

Apprendre les techniques de relaxation
  • Développer sa perception pour augmenter la conscience de soi et expérimenter le lâcher-prise
  • Pratiquer les techniques de base de la relaxation
  • S’entraîner à la relaxation couché, assis, debout, minute et au contracté-relâché
Expérimenter les différents niveaux respiratoires dans le corps
  • La respiration ventrale
  • La respiration rénale
  • La respiration thoracique latérale
  • La respiration dorsale
  • La respiration claviculaire
  • Associer les niveaux respiratoires à l'expérience d'une respiration libérée
  • Apprendre à les expliquer et les enseigner
La visualisation pour amener le changement
  • Optimiser son énergie et ses différentes composantes
  • L’ancrage émotionnel pour sortir de ses anciens comportements
  • La visualisation pour amener des ancrages positifs
  • Faire cohabiter les techniques de relaxation, de respiration et de visualisation
Élaborer une pédagogie et la mettre en pratique
  • Apprendre à développer son argumentation afin de vaincre les résistances
  • Chercher et trouver le bon ton émotionnel pour porter le groupe par sa voix
  • Equilibrer son positionnement corporel et émotionnel pour retrouver l’harmonie
  • Développer une pédagogie qui prend appui sur sa pratique pendant le cours
  • Bâtir une pédagogie progressive pour un cours d'une heure
  • Etablir un plan d’enseignement pour la pratique d'un cours par semaine sur une année

Dates

30 novembre au 02 décembre 2020 - Paris Montparnasse
23 au 25 juin 2021 - Paris Montparnasse
22 au 24 novembre 2021 - Paris Montparnasse

Méthodes pédagogiques

 

Méthodes Expérentielles

  • Intégration des exercices par la pratique : Mise en pratique de techniques corporelles.
  • Travail en sous groupe : Exercices de communication à 2 ou 3
  • Exercice de prise de parole en public

Méthodes Interrogatives

  • Intégration des exercices d’auto-questionnement et d’auto-évaluation

Matériel et Moyens techniques :

Les salles de Paris sont spacieuses et disposent de tous les outils nécessaires à la pratique et à la compréhension des techniques : Tapis de sol, Vidéo projecteur, Paper board,…

Support de formation :

Support de stage reprenant l’ensemble du contenu pédagogique, les exercices, la bibliographie,…

Évaluation

Evaluation Prédictive

Auto-positionnement sur ses connaissances sur :
  • La relaxation et ses bénéfices
  • Sa capacité à mener une relaxation
  • Les techniques respiratoires et leurs bénéfices
  • Sa capacité à enseigner des techniques respiratoires
  • La visualisation et ses bénéfices
  • Sa capacité à enseigner la visualisation

Evaluation formative

Evaluation des acquis réalisés au cours de la formation par le consultant par le biais de mises en situation d’enseignement des différentes techniques

Evaluation sommative

Auto-positionnement sur ses connaissances sur :
  • La relaxation et ses bénéfices
  • Sa capacité à mener une relaxation
  • Les techniques respiratoires et leurs bénéfices
  • Sa capacité à enseigner des techniques respiratoires
  • La visualisation et ses bénéfices
  • Sa capacité à enseigner la visualisation

Evaluation de la satisfaction

Fiche d’évaluation C3S remise à l’issue de la formation qui permet de révéler un indice de satisfaction et un degré de réceptivité à l’apprentissage.

Consultants

Pascal CATHIARD

Consultant en Management, Communication, Gestion du stress, Intelligence émotionnelle et leadership, Intelligence relationnelle selon les personnalités avec la Process Com, Affirmation de soi pour manager, Enseigner les techniques du bien-être (relaxation, respiration, visualisation)
  • Expert en techniques corporelles et émotionnelles
  • Certifié Process Com, ESCI, 101 Analyse Transactionnel.
  • Certifié ICPF&PSI

Témoignages

"La pratique de ces techniques, ajoutée à sa théorie me permet d’aider les personnes de l’entreprise dans leurs moments de stress. Le formateur nous a enseigné des techniques utiles, dans une ambiance sérieuse, mais très agréable. J’utilise ce que j’ai appris au cours de cette formation, assez régulièrement". Carine, Service médical de la société NEXTER
"Formation suivie très enrichissante notamment au niveau personnel. Formateur dynamique et sympathique. Je garde vraiment une très bonne expérience de ces 3 jours. A renouveler !". Gaëlle, Service de santé au travail de la Région Nantaise
"Développement personnel et enseignement aux salariés - Génial ! Bravo! style animation très ludique et bon pédagogue - Organisation toujours au top." Infirmière, Aptar
"J'ai apprécie les nombreux apprentissages, l'approche du formateur (abordable, exemples concrets) Enrichissante, positive, boostante, Impression d'en ressortir plus "Forte" et plus convaincue." Infirmière, Renault Trucks
"Très bonne ambiance de groupe grâce au formateur qui met tout le monde à l'aise, permet d'acquérir plein de technique, une vraie boite à outils que l'on peut décliner sous plein de forme". Infirmière, MSA Ardèche Drome Loire

Taux de satisfaction

Visioconférence 17 Juin 2021 : Et si l'alimentation était un ingrédient de la QVT !VOIR LE PROGRAMME
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