La gestion du stress

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Le stress entraîne des tensions physiques localisées au niveau des muscles émotionnels.

Les exercices proposés dans ce livret permettent de gérer les manifestations physiques du stress et sont facilement réalisables dans la journée.
Il est également décrit la sophronisation de base et une technique organisationnelle qui vous permettra d’établir, d’harmoniser et de clarifier votre programme de la journée.

Les auteurs :

Virginie et Romuald Abadie

Masseurs kinésithérapeutes diplômés d’Etat, ostéopathes, sophrologues et relaxologues.
Membres de l’équipe médicale des équipes de France de sports acrobatiques.
Ils sont également consultants formateurs en santé au travail.