Formation Prévenir la sédentarité au travail

Public concerné

Professionnels des Services de Prévention et de Santé au Travail
Médecin du travail, infirmier(e) de santé au travail
Ergonome, IPRP, préventeur
Responsable HSE, QHSE
Responsable RH, DRH, QVCT

Objectif pédagogique

Prévenir les risques liés à la sédentarité au travail en identifiant les situations professionnelles concernées, en évaluant l'exposition des salariés et en mettant en oeuvre des actions de prévention adaptées, individuelles et collectives

Compétences à acquérir

Comprendre la sédentarité et la différencier de l'inactivité physique
Identifier ses impacts sur la santé
Repérer les métiers, postes et situations de travail exposés
Evaluer le niveau de sédentarité dans une situation professionnelle
Identifier les leviers matériels et organisationnels
Proposer des stratégies individuelles et collectives
Mettre à jour le DUERP avec le risque de sédentarité
Construire et animer un plan d'action de prévention

Pré-requis

Aucun

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Programme

Matin--------------------------------------------------------------------------------------- Accueil (synchrone)

Présentation du déroulé pédagogique de la journée

Parcours Elearning "La sédentarité au travail" (asynchrone)

Comprendre la sédentarité et ses impacts sur la santé

Comprendre la notion de sédentarité et ses mécanismes
Différencier sédentarité et inactivité physique
Identifier les conséquences :
- physiques
- métaboliques
- cardiovasculaires
- psychologiques
Evaluer son niveau de sédentarité et repérer les périodes sédentaires prolongées

Repérer les situations professionnelles à risque

Identifier les secteurs d'activité fortement exposé
Repérer les postes, profils et situations de travail à risque
Analyser les facteurs organisationnels favorisant la sédentarité
Repérer les signaux d'alerte physiques et comportementaux

Agir sur l'environnement et l'organisation du travail

Identifier les solutions matérielles favorisant l'alternance posturale
Adapter l'aménagement des espaces et des postes de travail
Agir sur l'organisation du travail : alternance des tâches, déplacements et interruptions régulières
Choisir et tester des solutions adaptées à la situation de travail

Intégrer durablement le mouvement au travail

Intégrer le mouvement et les pauses actives dans les routines professionnelles
Adopter des stratégies individuelles pour bouger davantage
Mettre en place des actions collectives avec les salariés et les managers
Construire un plan de prévention de la sédentarité

Après-midi ----------------------------------------------------------------------------

Accompagnement pédagogique (synchrone)

Complément d'information suite au parcours Elearning
Temps d'échange (Questions / Réponses)

Etude de cas (asynchrone)

Evaluer la sédentarité d'un poste

Accompagnement pédagogique (synchrone)

Correction étude de cas
Présentation du Kit Opérationnel inclus
Construire son plan d'action "sédentarité"

Dates

18 mars 2027 - Distanciel

01 juin 2027 - Distanciel

01 octobre 2027 - Distanciel

Méthodes pédagogiques

Dispositif d’e-formation individualisé, réalisé à distance. Le parcours s’appuie sur l’Adaptive Learning et est accessible sur ordinateur, tablette et smartphone

Méthode déductive et inductive

Apports théoriques, activités interactives, mises en situation et auto-évaluation

Activités pédagogiques

Lecture de contenus, exemples et conseils, visualisation de vidéos, activités interactives, quiz, téléchargement de ressources, utilisation d’outils opérationnels, construction d’un plan d’action de prévention

Moyens pédagogiques

Plateforme d’apprentissage en ligne
Parcours Elearning en Adaptive Learning
Vidéos
Ressources téléchargeables
Kit opérationnel “prévention” : grille d’évaluation, Elearning d’exercices, Concept Kit Ta Sédentarité, Jeu Défi santé, vidéos, affiches, livrets et infographies

Encadrement

Accompagnement administratif et technique par C3S. Tutorat pédagogique (temps synchrone)

Évaluation

Evaluation prédictive

Questionnaire de positionnement afin d'identifier les connaissances initiales, les attentes et les besoins du participant

Evaluation formative

Evaluations formatives intégrées au parcours : activités interactives, questions, quiz et mises en situation permettant de vérifier progressivement l'acquisition des connaissances et compétences

Evaluation sommative

Evaluation sommative en fin de parcours par quiz en ligne et validation des acquis. Construction d'un plan d'action de prévention de la sédentarité permettant de favoriser le transfert en situation professionnelle

Evaluation de la satisfaction

Fiche d’évaluation C3S remise à l’issue de la formation qui permet de révéler un indice de satisfaction et un degré de réceptivité à l’apprentissage.

Consultants

Virginie ABADIE

Masseur-kinésithérapeute, ostéopathe
Sophrologue-relaxologue
Professionnelle du sport et de la santé
Formatrice expérimentée en santé au travail, prévention et accompagnement des professionnels

Formation - Prévenir la sédentarité au travail

Evaluer, prévenir et agir durablement