Formation Etre acteur de son bien-être au travail - C3S

Formation - Etre acteur de son bien-être au travail

Charge mentale, gestion des émotions, attitude positive, facultés d'adaptation, capacités relationnelles : autant de critères à réunir et à harmoniser pour pouvoir être acteur de son bien-être au travail. C'est la formation que nous vous proposons ci-dessous.

Réf : AQVT
Prochaine
session
24-25 novembre 2021
  • icon 2 jours
  • icon 1615 € HT

Public concerné

  • Médecin du travail, infirmier(e) du travail
  • Assistante sociale
  • Responsable sécurité, animateur sécurité, coordonnateur sécurité
  • Référent RPS, QVT, harcèlement
  • Membre du CSE
  • Intervenant en prévention des risques, chargé de prévention
  • DRH, responsable RH
   

Objectif pédagogique

Préserver et développer le bien-être au travail.

Compétences à acquérir

  • Mieux connaître ses besoins avec le MBTI et mieux gérer son stress
  • S’adapter le mieux possible au changement (cf impact du COVID-19)
  • Identifier ses émotions et parvenir à prendre du recul
  • Prendre soin de son énergie
  • Améliorer la qualité de ses relations professionnelles

Pré-requis

Aucun

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

Mieux connaître mes besoins (MBTI) et gérer son stress
  • Déterminer son type de personnalité avec le MBTI
  • Identifier ses propres facteurs de stress
  • Acquérir des méthodes pour gérer son stress
  • Alléger ma charge mentale, technique de déconnexion
  • Mieux gérer mon énergie, pratique de stimulation de l'énergie
Prendre conscience de mes émotions et les gérer
  • Utilité des émotions
    - les émotions au travail
    - le rôle des émotions
    - les pièges émotionnels
    - technique de prise de recul
M'adapter le mieux possible au changement et développer ma résilience
  • Connaître les cycles du changement
  • Les stratégies d'adaptation, de résilience
  • Repérer mes leviers d'action
  • Augmenter l'optimisme en combattant les croyances négatives
  • Cas particulier de la pandémie et de son impact sur ma QVT
Améliorer la qualité de mes relations
  • Les clés de la communication responsable
  • Instaurer de bonnes relations
  • Les positions de vie

Dates

26 au 27 novembre 2020 - Paris Montparnasse
05 au 06 mai 2021 - Paris Montparnasse
24 au 25 novembre 2021 - Paris Montparnasse

Méthodes pédagogiques

Méthode affirmative

apports techniques

Méthode interrogative

partir de l’expérience et ressenti des stagiaires

Méthode actives ou expérentielles

Entraînement à des techniques de relaxation , de déconnexion et à des techniques de communication / réflexion sur des cas pratiques. Questionnaires et jeux de rôle

Matériel et Moyens techniques :

Les salles de formation sont spacieuses et disposent de tous les outils nécessaires à la pratique et à la compréhension des techniques :

  • Paperboard, Vidéoprojecteur ou Tableau Interactif.

Évaluation

Evaluation Prédictive

Questionnaire pour évaluer les besoins des stagiaires.

Evaluation formative

Evaluation pendant la formation par des questions réponses.

Evaluation sommative

QCM de fin de formation.

Evaluation de la satisfaction

Fiche d’évaluation C3S remise à l’issue de la formation qui permet de révéler un indice de satisfaction et un degré de réceptivité à l’apprentissage.

Consultants

Caroline MOYAT

  • Juriste en droit social.
  • Spécialiste des questions de santé au travail.
  • Sophrologue-relaxologue.
  • Formée dans les domaines du coaching et de la médiation.
Visioconférence 17 Juin 2021 : Et si l'alimentation était un ingrédient de la QVT !VOIR LE PROGRAMME
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