Formation Soulager par les pressions et les étirements - Niveau 1 - C3S

Formation - Soulager par les pressions et les étirements – Niveau 1

Libérer les tensions corporelles

Soulager les articulations, diminuer les tensions musculaires, favoriser la détente et le bien-être. Au cours de cette formation de premier niveau, vous explorerez un large panel de techniques pour soulager par les pressions et les étirements.

Réf : PRE1
Prochaine
session
6-8 septembre 2021
  • icon 3 jours
  • icon 2210 € HT

Public concerné

  • Médecin du travail, infirmier(e) du travail
  • Personnel soignant et aidant
   

Objectif pédagogique

Mettre en place des actions de prévention rapides et efficaces auprès des salariés pour soulager les tensions dues au travail, grâce aux méthodes de pressions, d’étirements et d’auto-massages  

Compétences à acquérir

  • Pratiquer des méthodes de détente et de bien-être réalisables par les professionnels de santé
  • Développer une qualité de toucher
  • Maîtriser des techniques simples pour soulager les tensions dues au travail
  • Adapter son action à la culture de l’entreprise
  • Mettre en place des actions de prévention incluant des techniques d’auto-massage auprès des salariés

Pré-requis

Être professionnel de santé

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

Les principes du toucher en entreprise
  • Avoir une approche holistique de la personne
  • Toucher avec respect et s’adapter à l’autre
  • Pratiquer des pressions avec ses mains et ses pouces
  • Utiliser des gestes doux et un rythme relaxant
  • Connaître la complémentarité des différentes techniques : - les effleurages, les balancements, les pressions, les frictions, les percussions
Les indications : concept de prévention et de soulagement
  • Diminuer les tensions musculaires dues au stress
  • Assouplir les tissus cutanés et sous-cutanés
  • Favoriser la récupération
  • Améliorer la qualité du sommeil
  • Libérer la respiration
Utiliser des techniques fonctionnelles
  • S’appuyer sur des actions réflexologiques pour produire des effets précis
  • Normaliser le tonus musculaire et libérer la mobilité articulaire : - le dos, la nuque, les épaules, les bras et les mains
  • Atténuer les céphalées d'origine musculaire
  • Intégrer les étirements des membres supérieurs
  • Transmettre des techniques d'auto-massage
Libérer les muscles et les articulations
  • Diminuer l'activité tonique musculaire
  • Libérer les fascias et les chaînes musculaires
  • Limiter les contractures et mécanismes antalgiques
  • Soulager les articulations douloureuses
  • Relâcher les muscles du visage
Organisation et mise en place
  • Réaliser des enchaînements permettant d’agir de façon rapide et efficace
  • Composer avec les diverses manoeuvres pour s’adapter à la demande
  • Détendre à travers les vêtements
  • Adapter le matériel, le positionnement et le temps
  • Redynamiser en fin de séance

Dates

06 au 08 septembre 2021 - Le Mans
13 au 15 octobre 2021 - Paris Montparnasse
15 au 17 décembre 2021 - Paris Montparnasse
24 au 26 janvier 2022 - Paris Montparnasse
23 au 25 mars 2022 - Paris Montparnasse
08 au 10 juin 2022 - Paris Montparnasse
12 au 14 septembre 2022 - Le Mans
12 au 14 octobre 2022 - Paris Montparnasse
30 novembre au 02 décembre 2022 - Paris Montparnasse

Méthodes pédagogiques

Méthode Démonstrative

  • Explications anatomiques et physiologiques à l’aide de visuels, de figures anatomiques et de techniques palpatoires
  • Animation vivante et interactive qui facilite les échanges entre les participants
  • Apports théoriques et pratiques du formateur

Méthode Expérentielle

  • Intégration des exercices par la pratique : travail sur des situations réelles des participants et du consultant
  • La pédagogie mobilise la participation active et immédiate du participant : mise en situation, application et retour pédagogique du formateur
  • Transmission d’un savoir-faire et d’un savoir-être par des outils simples et utilisables immédiatement
  • Observation et ressenti des résultats instantanément
  • Exemples concrets qui assurent une bonne compréhension des techniques et de nombreuses mises en situation des participants
  • Travail en sous groupe ou l’apprenant est de façon alternée à la place du praticien de santé puis du salarié

Matériel et Moyens techniques :

Pour favoriser votre apprentissage, nos salles de formation disposent de tous les outils nécessaires à la pratique et à la bonne compréhension des techniques (siège de massage assis, table d’examen, coussin, figures anatomiques…) 

Support de formation :

Chaque participant reçoit lors de la formation une documentation papier illustrée sous la charte graphique C3S. Au cours de la formation, le consultant formateur peut utiliser des outils pédagogiques complémentaires (squelette et figures anatomiques, Projection de Visuels, …)

Évaluation

Evaluation Prédictive

Grille d’auto-évaluation permettant à l’apprenant de se positionner sur le niveau actuel de ses connaissances

Evaluation formative

Mise en situation sur l’ensemble des enchaînements de manœuvres (dos, visage, région cervicale et membres supérieurs) dans des conditions réelles de temps et de matériel. Le consultant formateur vérifie les apprentissages et accompagne les apprenants dans leurs nouvelles compétences

Evaluation sommative

  • Grille d’auto-évaluation permettant à l’apprenant de se positionner sur le niveau des connaissances acquises suite à la formation présentielle
  • Un questionnaire de validation des acquis est disponible suite à la consultation  du module E-learning disponible pendant 1 mois suite à la formation
Possibilité de consulter le module à plusieurs reprises avant de passer le test.

Evaluation de la satisfaction

Fiche d’évaluation C3S remise à l’issue de la formation qui permet de révéler un indice de satisfaction et un degré de réceptivité à l’apprentissage.

Consultants

Virginie & Romuald ABADIE

Masseurs kinésithérapeute D.E.
  • Ex-athlètes de haut niveau, ils sont éducateurs sportifs et membres de l’équipe médicale de la fédération française de gymnastique.
  • Ils interviennent depuis plus de 15 ans dans les entreprises sur la prévention des TMS.
  • Ils sont masseurs Kinésithérapeutes et ostéopathes reconnus.
  • Responsables de programme de prévention chez des sportifs de haut niveau

E-learning

Compléter votre formation par l'expertise en ligne

Comprend ce stage et le module e-learning 'Soulager par les pressions'  

Témoignages

«Tout est très bien – accueil – formation – intervenants – qualité des échanges - … ». Aline, Infirmière de la société MMA.

Taux de satisfaction