Formation Associer bien-être et performance en Télétravail

Public concerné

Responsable sécurité, animateur sécurité, coordonnateur sécurité
Membre du CSE
Intervenant en prévention des risques
Responsable méthode
Ergonome
Responsable HSE QSE
Responsable production, chargé de prévention
Infirmier(e) en santé au travail

Objectif pédagogique

Connaître les recommandations essentielles pour (bien) télétravailler et accompagner vos personnels en télétravail.

Compétences à acquérir

Savoir organiser l’espace de travail
Savoir organiser la journée de travail et les temps de pause
Préserver le lien avec le collectif
Gagner en efficacité en optimisant le fonctionnement à distance
Intégrer la notion de « droit à la déconnexion »
Recréer des collectifs de travail pour les télétravailleurs
Veiller aux signaux du stress et connaître les dérives en lien avec le télétravail

Pré-requis

Aucun

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

L’adaptation au télétravail : connaissance de soi et du contexte de télétravail

Identifier les avantages et inconvénients du télétravail
Identifier les qualités et compétences indispensables au télétravail
Repérer ses propres points sensibles et les moyens d’y remédier
Connaître les dérives ou risques potentiels
Gérer son autonomie et sa motivation

L'environnement adapté au télétravail

Se créer un espace de travail propice à la concentration professionnelle
Disposer des outils numériques nécessaires
Disposer du mobilier adéquat à une bonne ergonomie
Être vigilant au respect du lieu de travail

La gestion du temps

Harmoniser le rythme hebdomadaire, travailler avec les rythmes circadiens
Définir les priorités entre superviseur et télétravailleur
Garder une cadence proche de celle du bureau
Identifier ses distracteurs

Les règles d’or du télétravail : créer de nouvelles « routines »

Travailler dans un endroit précis
Commencer et terminer régulièrement à la même heure
Avoir un rituel de début, de fin de travail et de pauses
Organiser et planifier les tâches et les échéances
Maintenir un contact avec le bureau

Avoir des contacts routiniers avec le superviseur ou les collègues

Planifier un entretien hebdomadaire pour faire le bilan, le point sur les difficultés rencontrées, l’avancement des dossiers…
Prévoir des temps de rencontres virtuelles
Assister aux réunions et rencontres
Proposer des améliorations d’organisation du travail à distance

L’organisation avec la famille

Définir les règles de base pour le respect mutuel des activités
Éviter les temps de tensions entre famille et travail
Veiller aux relations avec l'entourage

Se maintenir en forme

Pratiquer des exercices spécifiques dans la journée
Pratiquer une activité physique régulière

Dates

26 octobre 2023 - Paris Montparnasse

29 mars 2024 - Paris Montparnasse

03 juin 2024 - Paris Montparnasse

20 novembre 2024 - Paris Montparnasse

Méthodes pédagogiques

Méthodes Actives

Jeux de rôles, analyse de cas, expériences

Méthodes Interrogatives

Exercices et quizz

Matériel et Moyens techniques :

Les salles de Paris sont spacieuses et disposent de tous les outils nécessaires à la pratique et à la compréhension des techniques : Paper board, TBI…

Support de formation :

Le télétravail (doc)
Texte sur les obligations de l’employeur
Ergonomie du poste
Micro-pauses et exercices

Évaluation

Evaluation formative

Mise en pratiques des apprentissages : postures,installations
QCM

Evaluation sommative

Questionnaires sur les différents aspects du télétravail :

Adaptation personnelle
Installation
Relations
Initiatives

Diagnostics des différents symptômes liés au Télétravail

Evaluation de la satisfaction

Fiche d’évaluation C3S remise à l’issue de la formation qui permet de révéler un indice de satisfaction et un degré de réceptivité à l’apprentissage.

Consultants

Nicole CORTESI-GROU

Psychologue clinicienne, sophrologue, relaxologue, et psychosociologue.

Titulaire d’un DESS et DEA en psychopathologie clinique et Certification en Psychosociologie, Sophrologie et Relaxologie.
Thérapeute en libéral.
Enseignant-chercheur en Sciences Sociales dans une école d’ingénieur (TélécomParisTech).
Consultante formatrice auprès d’entreprises dans le domaine du bien-être et de la santé du travail.

E-learning

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Comprend ce stage et le pack e-learning 'Télétravail et travail sur écran'

Témoignages

"Formation très intéressante, riche, avec des supports pédagogiques variés. Réalisée en mix-learning, je trouve le format très bien. Une formatrice au top ! Un suivi avec la conseillère pédagogique parfait !" Julie DELYO - SMTVO /PRESOA

Taux de satisfaction :

Statistiques effectuées sur 2 témoignages réalisés entre 2021 et 2023

Formation - Associer bien-être et performance en Télétravail

Mieux vivre le télétravail