Formation Associer bien-être et performance en Télétravail - C3S

Formation - Associer bien-être et performance en Télétravail

Mieux vivre le télétravail

Le nombre de télétravailleurs ne cesse de croître en France. Organisation familiale, ergonomie du poste de travail, gestion du temps, environnement adapté : autant de facteurs clés que vous aborderez lors de la formation "Le télétravail et la santé".

Réf : TELE
Prochaine
session
20 novembre 2024
  • icon 1 jour
  • icon 1475 € HT

Public concerné

  • Responsable sécurité, animateur sécurité, coordonnateur sécurité
  • Membre du CSE
  • Intervenant en prévention des risques
  • Responsable méthode
  • Ergonome
  • Responsable HSE QSE
  • Responsable production, chargé de prévention
  • Infirmier(e) en santé au travail

Objectif pédagogique

Connaître les recommandations essentielles pour (bien) télétravailler et accompagner vos personnels en télétravail.

Compétences à acquérir

  • Savoir organiser l’espace de travail
  • Savoir organiser la journée de travail et les temps de pause
  • Préserver le lien avec le collectif
  • Gagner en efficacité en optimisant le fonctionnement à distance
  • Intégrer la notion de « droit à la déconnexion »
  • Recréer des collectifs de travail pour les télétravailleurs
  • Veiller aux signaux du stress et connaître les dérives en lien avec le télétravail

Pré-requis

Aucun

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

L’adaptation au télétravail : connaissance de soi et du contexte de télétravail
  • Identifier les avantages et inconvénients du télétravail
  • Identifier les qualités et compétences indispensables au télétravail
  • Repérer ses propres points sensibles et les moyens d’y remédier
  • Connaître les dérives ou risques potentiels
  • Gérer son autonomie et sa motivation
L'environnement adapté au télétravail
  • Se créer un espace de travail propice à la concentration professionnelle
  • Disposer des outils numériques nécessaires
  • Disposer du mobilier adéquat à une bonne ergonomie
  • Être vigilant au respect du lieu de travail
La gestion du temps
  • Harmoniser le rythme hebdomadaire, travailler avec les rythmes circadiens
  • Définir les priorités entre superviseur et télétravailleur
  • Garder une cadence proche de celle du bureau
  • Identifier ses distracteurs
Les règles d’or du télétravail : créer de nouvelles « routines »
  • Travailler dans un endroit précis
  • Commencer et terminer régulièrement à la même heure
  • Avoir un rituel de début, de fin de travail et de pauses
  • Organiser et planifier les tâches et les échéances
  • Maintenir un contact avec le bureau
Avoir des contacts routiniers avec le superviseur ou les collègues
  • Planifier un entretien hebdomadaire pour faire le bilan, le point sur les difficultés rencontrées, l’avancement des dossiers…
  • Prévoir des temps de rencontres virtuelles
  • Assister aux réunions et rencontres
  • Proposer des améliorations d’organisation du travail à distance
L’organisation avec la famille
  • Définir les règles de base pour le respect mutuel des activités
  • Éviter les temps de tensions entre famille et travail
  • Veiller aux relations avec l'entourage
Se maintenir en forme
  • Pratiquer des exercices spécifiques dans la journée
  •  Pratiquer une activité physique régulière

Dates

20 novembre 2024 - Paris Montparnasse
13 juin 2025 - Paris Montparnasse
19 novembre 2025 - Paris Montparnasse

Méthodes pédagogiques

Méthodes Actives

Jeux de rôles, analyse de cas, expériences

Méthodes Interrogatives

Exercices et quizz

Matériel et Moyens techniques :

Les salles de Paris sont spacieuses et disposent de tous les outils nécessaires à la pratique et à la compréhension des techniques : Paper board, TBI…

Support de formation :

  •  Le télétravail (doc)
  • Texte sur les obligations de l’employeur
  • Ergonomie du poste
  • Micro-pauses et exercices

Évaluation

Evaluation formative

  • Mise en pratiques des apprentissages : postures,installations
  • QCM

Evaluation sommative

Questionnaires sur les différents aspects du télétravail :
  • Adaptation personnelle
  • Installation
  • Relations
  • Initiatives
Diagnostics des différents symptômes liés au Télétravail

Evaluation de la satisfaction

Fiche d’évaluation C3S remise à l’issue de la formation qui permet de révéler un indice de satisfaction et un degré de réceptivité à l’apprentissage.

Consultants

Nicole CORTESI-GROU

Psychologue clinicienne, sophrologue, relaxologue, et psychosociologue.
  • Titulaire d’un DESS et DEA en psychopathologie clinique et  Certification en Psychosociologie, Sophrologie et Relaxologie.
  • Thérapeute en libéral.
  • Enseignant-chercheur en Sciences Sociales dans une école d’ingénieur (TélécomParisTech).
  • Consultante formatrice auprès d’entreprises dans le domaine du bien-être et de la santé du travail.

Témoignages

"Formation très intéressante, riche, avec des supports pédagogiques variés. Réalisée en mix-learning, je trouve le format très bien. Une formatrice au top ! Un suivi avec la conseillère pédagogique parfait !" Julie DELYO - SMTVO /PRESOA

Taux de satisfaction :

  Statistiques effectuées sur 2 témoignages réalisés entre 2021 et 2023