Formation - Soulager par les pressions et les étirements

Objectif pédagogique

Compétences à acquérir

• Pratiquer des méthodes de détente et de bien-être réalisables par les professionnels de santé
• Développer une qualité de toucher
• Maîtriser des techniques simples pour soulager les tensions dues au travail
• Structurer une séquence d'intervention courte et ciblée dans un cadre professionnel
• Mettre en place des actions de prévention incluant des techniques d’auto-massage auprès des salariés
• Intégrer ces techniques dans une démarche de prévention en santé au travail, en lien avec le repérage des situations à risque

Pré-requis

Être professionnel de santé

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

• Reconnaître les manifestations musculo-squelettiques du stress et des postures contraignantes
• Explorer les bases neurophysiologiques du relâchement musculaire et des mécanismes antalgiques
• Situer l'intervention dans une logique de prévention en santé au travail
• Avoir une approche holistique de la personne
• Toucher avec respect et adapter l'intervention selon les besoins exprimés ou observé
• Développer une posture bienveillante et utiliser un rythme relaxant

• Poser les indications et contre-indications des techniques manuelles
• Connaître la complémentarité des différentes techniques :
  • les effleurages
  • les balancements
  • les pressions
  • les frictions
  • les percussions
• Identifier les effets physiologiques attendus selon les gestes
• Diminuer les tensions musculaires dues au stress
• Assouplir les tissus cutanés et sous-cutanés
• Favoriser la récupération
• Libérer la respiration

• Réaliser des enchaînements permettant d'agir de façon rapide et efficace
• Normaliser le tonus musculaire et libérer la mobilité articulaire :
  • le dos, la nuque
  • les épaules, les bras et les mains
• Utiliser des étirements guidés pour restaurer la souplesse
• Atténuer les céphalées liées aux tensions musculaires ou à la fatigue oculaire
• Libérer les fascias et les chaînes musculaires

• Transmettre des techniques d'auto-massage
• Proposer des exercices réalisables au poste de travail
• Transmettre des protocoles d'auto-relaxation

• Adapter les interventions aux contraintes du milieu du travail (tenue, espace, temps, matériel)
• Détendre à travers les vêtements
• Redynamiser en fin de séance
• Inscrire sa pratique dans la stratégie QVCT et le plan de prévention des risques

Dates

Méthodes pédagogiques

Méthode Démonstrative

• Explications anatomiques et physiologiques à l’aide de visuels, de figures anatomiques et de techniques palpatoires
• Animation vivante et interactive qui facilite les échanges entre les participants
• Apports théoriques et pratiques du formateur

Méthode Expérientielles

• Intégration des exercices par la pratique : travail sur des situations réelles des participants et du consultant
• La pédagogie mobilise la participation active et immédiate du participant : mise en situation, application et retour pédagogique du formateur
• Transmission d’un savoir-faire et d’un savoir-être par des outils simples et utilisables immédiatement
• Observation et ressenti des résultats instantanément
• Exemples concrets qui assurent une bonne compréhension des techniques et de nombreuses mises en situation des participants
• Travail en sous groupe ou l’apprenant est de façon alternée à la place du praticien de santé puis du salarié

Matériel et Moyens techniques :

Pour favoriser votre apprentissage, nos salles de formation disposent de tous les outils nécessaires à la pratique et à la bonne compréhension des techniques (siège de massage assis, table d’examen, coussin, figures anatomiques…) 

Support de formation :

Chaque participant reçoit lors de la formation une documentation papier illustrée sous la charte graphique C3S. Au cours de la formation, le consultant formateur peut utiliser des outils pédagogiques complémentaires (squelette et figures anatomiques, Projection de Visuels, …)

Évaluation

Evaluation Prédictive

Evaluation formative

Evaluation sommative

• Grille d’auto-évaluation permettant à l’apprenant de se positionner sur le niveau des connaissances acquises suite à la formation présentielle
• Un questionnaire de validation des acquis est disponible suite à la consultation  du module E-learning disponible pendant 1 mois suite à la formation

Evaluation de la satisfaction

Consultants

Virginie & Romuald ABADIE

• Ex-athlètes de haut niveau, ils sont éducateurs sportifs et membres de l’équipe médicale de la fédération française de gymnastique
• Ils interviennent depuis plus de 20 ans dans les entreprises sur la prévention des TMS
• Ils sont masseurs Kinésithérapeutes et ostéopathes reconnus
• Responsables de programme de prévention chez des sportifs de haut niveau

E-learning

Compléter votre formation par l'expertise en ligne

Témoignages

Taux de satisfaction :