Module e-learning santé active

275,00

L’objectif de cette formation e-learning « Santé active » est de donner des conseils pour être en capacité de préserver son capital santé. Cette formation elearning “Santé active” est organisée en 6 modules qui exposent  l’essentiel des connaissances à acquérir pour comprendre et agir sur la notion de santé active.

Public : Tout public

Module 1 – Le capital santé c’est quoi ?

  • Définition du capital santé
  • Statistiques du capital santé
  • Mise en pratique des connaissances
  • Quiz d’évaluation

Module 2 – Mesurer le capital santé

  • Les repères de santé générale
  • La santé ostéo-articulaire
  • La santé musculaire
  • La santé posturale
  • Mise en pratique des connaissances
  • Quiz d’évaluation

Module 3 – Hydratation

  • Comprendre l’importance de l’hydratation
  • Quand s’hydrater ?
  • Hydratation et performance
  • Les risques de la déshydratation
  • Hydratation et activité physique
  • Astuce pour être en forme
  • Quiz d’évaluation

Module 4 – Alimentation

  • Comprendre le choix alimentaire
  • Enjeux des apports nutritionnels
  • Les clés d’une alimentation adaptée à son activité
  • Astuce pour être en forme
  • Quiz d’évaluation

Module 5 – Sommeil

  • Comprendre le sommeil
  • Les clés d’un sommeil réparateur
  • Sommeil et sieste
  • Astuce pour s’endormir
  • Quiz d’évaluation

Module 6 – Activité physique

  • Impacts positifs de l’activité physique sur la santé
  • Exercices pour être en bonne santé
  • Règles et bonnes pratiques du sport santé
  • Astuce pour la santé musculaire et circulatoire
  • Quiz d’évaluation

  • Comprendre la notion de capital santé
  • Etre capable de quantifier le capital santé et repérer les fragilités individuelles
  • Connaître les recommandations physiques sur la santé

6 modules pédagogiques

  • Le capital santé, c’est quoi ?
  • Mesurer le capital santé
  • Hydratation
  • Sommeil
  • Alimentation
  • Activité physique

Des conseils d’experts

Virginie et Romuald ABADIE interviennent depuis près de 20 ans dans le domaine de la prévention en santé au travail et plus particulièrement sur les thématiques relatives aux TMS. Ils animent des formations en présentielles et se déplacent régulièrement dans les entreprises pour former, sensibiliser, coacher les salariés. Ils sont également Masseurs-Kinésithérapeutes, Ostéopathes et membres de l’équipe médicale de la fédération française de gymnastique.

Fabienne Souvré, Diététicienne et experte des questions de l’alimentation au travail

Des interactions ludiques pour stimuler la réflexion

  • Quelle proportion d’eau compose le corps humain ?
  • Composition d’un cycle de sommeil
  • Impact positif de l’activité sur la santé

Des infographies pour mieux comprendre

  • Quand s’hydrater et en quelle quantité ?
  • Hydratation et performance
  • Conséquences de la déshydratation
  • Comprendre le choix alimentaire
  • La faim, la satiété, l’appétit
  • Les fonctions du sommeil
  • l’importance de l’hydratation

12 vidéos explicatives

  • La sieste flash
  • Echauffement articulaire
  • Confort articulaire
  • Mobilisation du bassin
  • Etirement du psoas
  • Renforcement du muscle transverse
  • Renforcement proprioceptif des muscles du buste
  • Renforcement musculaire en position de ponté-fessier
  • Etirement de la région lombaire
  • Etirement des piriformes
  • Etirement de la chaîne musculaire postérieure
  • Auto-massage de la voûte plantaire

Si je commande mon module en ligne, dans combien de temps je peux commencer à suivre mon module elearning ?

Si vous commandez votre module en ligne, vous allez recevoir vos identifiants de connexion sous un délai maximum de 24 heures (1 jour ouvré). Vous pouvez également nous préciser la date de début de votre choix.

Si je commande mon module en ligne, comment j’accède à mon module elearning ?

Suite à votre commande en ligne, vous allez recevoir par mail (à l’adresse que vous avez indiqué dans le formulaire)  :
– l’url pour vous connecter à la plateforme elearning C3S
– votre login
– votre mot de passe

A la fin de mon module elearning, est-ce que je reçois un certificat de stage ?

Oui, à la fin de votre module elearning vous avez accès à un quiz de validation des connaissances et si vous obtenez un score d’au moins 80% vous obtenez votre certificat de stage. Vous pouvez refaire le quiz de validation des connaissances si votre score est inférieur à 80%.

L’accès à mon module elearning est valable combien de temps ?

Vous avez un accès illimité à votre module elearning pendant 1 mois. Vous pouvez toujours le consulter même après avoir obtenu votre certificat de stage.

Ce module elearning existe-t-il sous d’autres formats ?

Oui, ce module elearning existe sous deux autres formats :

  • Vous êtes une entreprise et vous souhaitez sensibiliser l’ensemble de vos télétravailleurs
    Nous pouvons vous proposer une version consultable en ligne du module elearning “Santé active”. Vous pouvez ainsi sensibiliser facilement et rapidement l’ensemble de vos collaborateurs. Il vous suffit de leur communiquer le lien pour accéder au module. Le contenu du module est identique à la solution de base, la seule différence est qu’il n’y a pas de génération de certificat de stage individuelle. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter.

 

  • Vous êtes une entreprise et vous disposez d’une plateforme LMS
    Dans ce cas, vous pouvez acheter notre module “Santé active” pour le diffuser sur votre plateforme LMS. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter.

Vous avez un question au sujet de ce module elearning ?

Vous pouvez nous contacter directement par téléphone : 02 43 23 09 23 ou par mail à l’adresse suivante : formation@c3s.fr

Vous pouvez également renseigner le formulaire ci-dessous :