Notre partenariat avec Sissel France nous permet de vous proposer ce pack spécial Santé Active qui inclut notre module de formation en ligne “Santé Active” qui comprend 3 modules (activité physique, alimentation et hydratation) ainsi qu’une sélection d’accessoires complémentaires pour vous aider à préserver votre capital physique. Le ballon Ø65cm vous permet de réaliser des exercices de renforcement musculaire, vous pouvez également l’utiliser comme siège. Le spinefitter vous aide à libérer les tensions musculaires au niveau de la colonne lombaire.
Impacts positifs de l’activité physique sur la santé
Exercices pour être en bonne santé
Règles et bonnes pratiques du sport santé
Astuce pour la santé musculaire et circulatoire
Quiz d’évaluation
Module 1 – Hydratation
Comprendre l’importance de l’hydratation
Quand s’hydrater ?
Hydratation et performance
Les risques de la déshydratation
Hydratation et activité physique
Astuce pour être en forme
Quiz d’évaluation
Module 3 – Alimentation
Comprendre le choix alimentaire
Enjeux des apports nutritionnels
Les clés d’une alimentation adaptée à son activité
Astuce pour être en forme
Quiz d’évaluation
Module 4 – Sommeil
Comprendre le sommeil
Les clés d’un sommeil réparateur
Sommeil et sieste
Astuces pour s’endormir
Le ballon SISSEL® Securemax® Ø65 cm : idéal pour les exercices de mobilisation et de renforcement musculaire pour le dos, les bras, les jambes et les abdominaux. Il peut également être utilisé comme siège au travail ou à la maison.
Le Spinefitter by SISSEL® : l’outil pour mobiliser la colonne vertébrale et libérer les tensions musculaires. Il provoque un effet stimulant grâce à une pression profonde exercée sur l’ensemble de la musculature des 2 côtés de la colonne vertébrale. Des exercices spécifiques réalisés avec le Spinefitter amélioreront l’amplitude de vos mouvements.
