Formation Optimiser son potentiel mental et accroître son efficacité professionnelle - C3S

Formation - Optimiser son potentiel mental et accroître son efficacité professionnelle

Réf : OPTI
Prochaine
session
10-11 juin 2024
  • icon 2 jours
  • icon 2050 € HT

Public concerné

Toutes les personnes en poste à responsabilité souhaitant comprendre le potentiel mental, identifier les leviers pour soi et pour l'équipe dont elles ont la charge    

Objectif pédagogique

Intégrer un modèle simple d'optimisation du potentiel mental au travers d'outils faciles, concrets et utilisables au quotidien. Ainsi vous pourrez transmettre ces apports au groupe dont vous avez la charge et renforcer l'efficacité de vos équipes  

Compétences à acquérir

  • Identifier les éléments du potentiel mental pour accroître son efficacité professionnelle
  • Apprendre à favoriser l'épanouissement et le fonctionnement optimal face au difficultés, pressions et incertitudes grâce au développement de capacité de résilience ou de rebond
  • Apprécier son profil grâce à différents tests et modèles
  • Apprendre, renforcer, entretenir un état d'esprit avec une pratique d'exercices concrets
  • Sensibiliser à l'engagement positif au travail en respectant à la fois la notion de bien-être et de performance pour être et rester efficace
  • Identifier les forces et fragilités lors d'un entretien ou lors d'un diagnostic si besoin
  • Transmettre des messages de prévention en santé mentale

Pré-requis

Aucun

Informations pratiques

Effectif stagiaire : 3 à 15 personnes par session

Horaires : 9h – 17h10 (Le premier jour commence à 9h30)

Accessibilité des locaux : Les salles de formation, basées au Mans et à Paris, sont toutes les 2 accessibles par les transports en commun (train, bus, métro pour Paris du fait de la proximité avec la gare Montparnasse – et bus et tramway pour Le Mans). Pour les stagiaires utilisant une voiture, il y a possibilité de stationner dans des parkings situés à proximité de chacun des sites. Un accès pour personne à mobilité réduite est prévue dans chaque établissement. Un ascenseur permet d’accéder à nos salles de formation parisiennes situées au 1er étage du bâtiment. Un accès s’effectue de plain pied pour les salles de formation du Mans.

Adresse Espace Formation Paris : 3 rue Vandamme 75014 Paris

Adresse Espace Formation Le Mans : 38 rue Arnold Dolmetsch 72000 Le Mans

Repas : Les repas sont pris en commun dans un restaurant proche du lieu de stage.

Programme

Identifier les éléments clés du potentiel mental selon la méthode Target© : les 4 fondamentaux
  • Historique et bases scientifiques de la méthode Target©
  • Les 2 états de fluidité de performance et de bien-être
  • Le modèle de performance mentale
  • Le profil d'aptitude au défi
  • L'entraînement mental
Repérer l'importance des émotions et de l'énergie comme socle de la flexibilité
  • Le cadre théorique
  • L'énergie et son utilité
  • Les émotions et leurs besoins
  • L'intelligence émotionnelle au service des stratégies d'adaptation et de prise de décision, capacité à s'épanouir et prospérer
Comprendre la flexibilité mentale selon la méthode Positran
  • Historique et bases scientifiques du programme SPARK©
  • Les modèles SPARK©
Acquérir une boîte à outils dotée de protocole précis
  • Comprendre l'exercice dans son quotidien et son intérêt
  • Vivre l'exercice
  • Intégrer les exercices dans son quotidien en tant que personne et tant que responsable d'équipe
  • Compléter les tests, tableaux de synthèse...

Dates

21 au 22 mars 2024 - Paris Montparnasse
10 au 11 juin 2024 - Paris Montparnasse
03 au 04 octobre 2024 - Paris Montparnasse

Méthodes pédagogiques

Méthode Affirmative (Expositive)

Apports théoriques du formateur
Présentation de rapports et de recommandations

Méthode Démonstrative

Transmission d’un savoir-faire et d’un savoir-être par des outils simples et utilisables au quotidien

Méthode Interrogative

Connaissance des pré-acquis par questions-réponses
Techniques interactives permettant un ressenti source d’interrogations, de réflexions et d’échanges

Méthode Participative et Applicative

Animation vivante et interactive qui facilite les échanges entre participants
Participation active et immédiate du participant : mise en situation, applications et retours pédagogiques du formateur
Intégration des exercices par la pratique
Observation des résultats instantanément.

Évaluation

Evaluation formative

Fiche d’auto-diagnostic (aptitude au défi, potentiel mentale, tableau de bord du bonheur, cadran, … Fiche de positionnement sur les exercices effectués par les stagiaire

Evaluation sommative

Questionnaire de validation des compétences attendues

Evaluation de la satisfaction

Fiche d’évaluation C3S remise à l’issue de la formation qui permet de révéler un indice de satisfaction et un degré de réceptivité à l’apprentissage.

Consultants

Véronique ROUSSEAU

  • Coach et préparatrice mentale
  • Formatrice CDOS UNSS MEN
  • Equipe performance mentale structure Sarthoise athlétisme

E-learning

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