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Panier Vide

Enseigner les techniques du bien-être

Relaxation, respiration, visualisation

Objectifs
  • Apprendre les techniques de relaxation, respiration et visualisation.
  • Pouvoir être autonome sur les techniques corporelles du bien-être.
  • Savoir développer et animer une séance.
  • Transmettre et expliquer les techniques.

 

Image fiche formation img-fiche3.png
Dates 6 au 8 Novembre 2017
14 au 16 Mars 2018
2 au 4 Juillet 2018
21 au 23 Novembre 2018
Espace formation Paris-Montparnasse
Description de la formation

Apprendre les techniques de relaxation

  • Développer sa perception pour augmenter la conscience de soi et expérimenter le lâcher-prise.
  • Pratiquer les techniques de base de la relaxation.
  • S’entraîner à la relaxation couché, assis, debout, minute et au contracté-relâché.

Expérimenter les différents niveaux respiratoires dans le corps

  • La respiration ventrale.
  • La respiration rénale.
  • La respiration thoracique latérale.
  • La respiration dorsale.
  • La respiration claviculaire.
  • Associer les niveaux respiratoires à l'expérience d'une respiration libérée.
  • Apprendre à les expliquer et les enseigner.

La visualisation pour amener le changement

  • Optimiser son énergie et ses différentes composantes.
  • L’ancrage émotionnel pour sortir de ses anciens comportements.
  • La visualisation pour amener des ancrages positifs.
  • Savoir faire cohabiter les techniques de relaxation, de respiration et de visualisation.

Savoir élaborer une pédagogie et la mettre en pratique

  • Apprendre à développer son argumentation afin de vaincre les résistances.
  • Chercher et trouver le bon ton émotionnel pour porter le groupe par sa voix.
  • Equilibrer son positionnement corporel et émotionnel pour retrouver l’harmonie.
  • Développer une pédagogie qui prend appui sur sa pratique pendant le cours.
  • Bâtir une pédagogie progressive pour un cours d'une heure.
  • Etablir un plan d’enseignement pour la pratique d'un cours par semaine sur une année.


 

>Médecin du travail, infirmier(e) du travail, personnel soignant et aidant
>Assistante sociale

"La pratique de ces techniques, ajoutée à sa théorie me permet d’aider les personnes de l’entreprise dans leurs moments de stress. Le formateur nous a enseigné des techniques utiles, dans une ambiance sérieuse, mais très agréable. J’utilise ce que j’ai appris au cours de cette formation, assez régulièrement".
Carine, Service médical de la société NEXTER.

"Formation suivie très enrichissante notamment au niveau personnel. Formateur dynamique et sympathique. Je garde vraiment une très bonne expérience de ces 3 jours. A renouveler !".
Gaëlle, Service de santé au travail de la Région Nantaise.

"Développement personnel et enseignement aux salariés - Génial !
Bravo! style animation très ludique et bon pédagogue - Organisation toujours au top."
Infirmière, Aptar.

"J'ai apprécie les nombreux apprentissages, l'approche du formateur (abordable, exemples concrets)
Enrichissante, positive, boostante, Impression d'en ressortir plus "Forte" et plus convaincue."
Infirmière, Renault Trucks.

 

Formation Enseigner les techniques du bien-être

REF : RELA
Image inter Formation inter-entreprise santé au travail
Durée de la formation : 3 jours
Prix HT : 1980,00 €
Choix de la date

Nombre de participants
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Pour aller plus loin ...
Modules
Nom module Module Gestion du stress et relaxation
Prix jours module 6 jours - Prix HT : 3560 €
texte module Comprend ce stage et le stage 'Techniques et outils de gestion du stress'
S'adapter à vos besoins
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Nos coordonnées
02 43 23 09 23
formation@c3s.fr