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Panier Vide

Soulager par les pressions et les postures - Niveau 2

Objectifs

Accroître sa compétence professionnelle dans les techniques de pressions, d’étirements et d’auto-massages en intégrant une approche holistique de la santé.

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Dates 18 au 20 Novembre 2019
29 au 31 janvier 2020
22 au 24 Juin 2020
28 au 30 Octobre 2020
Espace formation Paris-Montparnasse
Description de la formation

  • Améliorer la souplesse musculaire et articulaire.
  • Utiliser des connaissances en anatomie palpatoire.
  • Développer l’équilibre corporel par la proprioception.
  • Assurer une action de conseils « Equilibre et Santé ».
  • Adapter son action de prévention aux besoins des salariés.

Compléter ses connaissances sur les techniques de pressions

  • Accroître sa qualité de pratique sur les méthodes de bien-être.
  • Connaître les symptômes physiques du stress.
  • Utiliser l'enchaînement des manoeuvres pour détendre rapidement et profondément.
  • Approfondir ses connaissances anatomiques et palpatoires.

TMS et auto-massages de prévention

  • Techniques de relaxation des mains.
  • Les auto-massages punctiformes.
  • Les points de pression.
  • Améliorer la souplesse tissulaire.
  • Gérer les états de tensions physiques liées au stress.

Connaître des techniques de détente physique

  • Soulager la région cervicale et dorsale.
  • Relâcher les muscles émotionnels.
  • Utiliser le contracté relâché.
  • Postures de correction et de relâchement.

Postures antalgiques pour les lombaires

  • Postures de drainage.
  • Maintien et travail postural.
  • Mise en éveil des réflexes posturaux.
  • Le système neurovégétatif.

Systèmes autonomes du corps et leurs fonctions

  • La fibromyalgie : détection et soulagement.
  • Rythmes biologiques.
  • Détecter les signes de fatigue.
  • Optimiser la détente par des techniques complémentaires.

Utiliser la mobilisation articulaire passive

  • Découvrir les pompages articulaires.
  • Diminuer les pressions discales et articulaires.
  • Positionnement et équilibre.

Problématique des postures maintenues

  • Diminuer les troubles de l’équilibre.
  • Soulager les douleurs liées au port de chaussures de sécurité.
  • Stimuler le retour veineux et lutter contre les jambes lourdes.
  • Équilibre et santé : percevoir le corps dans sa globalité.

Prévenir l'usure physiologique

  • Se relaxer en quelques minutes.
  • Le corps et le mouvement : conseils d’activité.

 

>Médecin du travail, infirmier(e) du travail
> Personnel soignant

 

Formation Soulager par les pressions et les postures - Niveau 2

REF : PRE2
Image inter Formation inter-entreprise santé au travail
Durée de la formation : 3 jours
Prix HT : 2000,00 €
Choix de la date

Nombre de participants
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Pour aller plus loin ...
Modules
Nom module Module soulager par les pressions
Prix jours module 6 jours - Prix HT : 3690 €
texte module Comprend ce stage et le stage 'Soulager par les pressions et les étirements - Niveau 1'
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Nos coordonnées
02 43 23 09 23
formation@c3s.fr