L'EXPERTISE SANTE, SECURITE & SPORT

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Panier Vide

Le Pilates au service de votre santé

Objectifs
  • Apprendre les techniques de base du Pilates et l'intégrer dans sa vie quotidienne.
  • Pouvoir être autonome sur des exercices de renforcement musculaire et prévenir les TMS.
  • Mettre en place des routines d'enchaînements d'exercices Pilates efficaces répondant aux activités de l'entreprise.
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Dates 26 et 27 Mars 2018
1er et 2 Octobre 2018
Espace formation Paris-Montparnasse
Description de la formation

Les rudiments du Pilates

  • Joseph Pilates, son histoire.
  • Les principes de la technique.
  • Les bienfaits du Pilates.

Anatomie de base

  • Les articulations.
  • Position neutre du bassin.
  • Analyse du mouvement.

Les exercices de base du répertoire Pilates - Niveau Matwork 1

Bienfaits du Pilates : Dos et postures

  • Analyse des déficits posturaux et les solutions pratiques de rééducation par le Pilates.
  • Analyse des différentes pathologies et douleurs chroniques de la colonne vertébrale.
  • Travail de prévention par le Pilates.
  • Adaptation et précaution pour une pratique en douceur et sans danger.

Bienfaits du Pilates : ceinture scapulaire

  • Analyse des différentes articulations des membres supérieurs et leurs rôles prépondérant lors d'une séance de Pilates.

 

 

>Médecin du travail, infirmier(e) du travail
> Personnel soignant et aidant

 

Formation Le Pilates au service de votre santé

REF : PILA
Image inter Formation inter-entreprise santé au travail
Durée de la formation : 2 jours
Prix HT : 1570,00 €
Choix de la date

Nombre de participants
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S'adapter à vos besoins
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Nos coordonnées
02 43 23 09 23
formation@c3s.fr