Les cours de gymnastique douce
La gymnastique douce est une excellente approche pour rétablir l'équilibre du corps.
Un travail respiratoire accompagne chaque mouvement.
Une heure de gymnastique douce vous apporte une tonification musculaire, une souplesse articulaire et une réelle prévention des problèmes de dos.
Les cours de stretching
Le stretching a pour action d'éliminer les tensions musculaires et d'assouplir le corps.
Les étirements sont doux, lents et progressifs.
Une heure de stretching vous apporte un soulagement articulaire et musculaire ainsi qu'une stimulation de la circulation sanguine et lymphatique.
