L'EXPERTISE SANTE, SECURITE & SPORT

MON PANIER

Panier Vide

Etre acteur de son bien-être au travail

Les clés d'une bonne qualité de vie au travail

Objectifs
  • Etre acteur de ma qualité de vie au travail.
  • Développer mon bien-être au travail.
  • Avoir des outils pour réguler ma charge mentale au quotidien.
  • Reconnaître mes émotions pour mieux les gérer.
  • Tirer le meilleur parti de mes relations.

 

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Dates 9 et 10 Mai 2019
25 et 26 Novembre 2019
Espace formation Paris-Montparnasse
Description de la formation

Alléger ma charge mentale

  • Repère sur le fonctionnement du cerveau.
  • Les effets de la surcharge mentale, le parasitage.
  • La matrice d'Eisenhower pour prioriser les tâches.
  • Les bonnes pratiques de travail à mettre en place au quotidien.
  • Comment déconnecter
    - entraînement pratique à la déconnexion

 Prendre conscience de mes émotions et les gérer

  • Utilité des émotions.
  • Les émotions au travail.
  • Les pièges émotionnels.
  • Technique de prise de recul.

Retrouver l'énergie

  • Repérer mes stresseurs.
  • Identifier mes boosters et mes consommateurs d'énergie.
  • Exemple de sources d'énergie.
  • Cultiver le positif.

M'adapter le mieux possible au changement

  • Connaître les cycles du changement.
  • Repérer mes leviers d'action.
  • Comment gérer mes ressentis négatifs.

Améliorer la qualité de mes relations

  • Les clés de la communication responsable.
  • Instaurer de bonnes relations.
  • Les positions de vie.
  • Éviter les conflits.
  • Faire bon usage du numérique. 

 

>Médecin du travail, infirmier(e) du travail
>Assistante sociale, chargé action sociale, psychologue
>DRH, assistant RH, service du personnel, cadre supérieur
>Salarié de l'entreprise

 

Formation Etre acteur de son bien-être au travail

REF : AQVT
Image inter Formation inter-entreprise santé au travail
Durée de la formation : 2 jours
Prix HT : 1585,00 €
Choix de la date

Nombre de participants
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S'adapter à vos besoins
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Nos coordonnées
02 43 23 09 23
formation@c3s.fr