Identifier les structures concernées par les TMS.
Repérer les facteurs de risques professionnels et personnels.
Intégrer des exercices de prévention au poste de travail.
Etre acteur face aux douleurs articulaires et musculaires.
Implanter un programme de prévention des TMS en collaboration avec le service de santé et sécurité au travail. Programme du stageComprendre et prévenir les TMSDéfinir les TMS (Troubles Musculo-squelettiques)Identifier les facteurs de risqueRepérer les gestes à risque du quotidienMaîtriser des exercices de soulagement articulaire et musculaireIdentifier le siège et le type des douleurs physiquesConcevoir des exercices adaptés au poste de travailStopper l'évolution des tendinites vers la chronicitéConnaître des gestes de soulagement et de correctionexercices pour la nuque et les épaulesexercices pour les coudes et les avants-brasexercices pour les poignets et les doigtsPrévenir le syndrome du canal carpienIntégrer des conseils et des principes d'hygiène de vieEviter les lésions d'adaptation et les complicationsPréserver son dos au quotidienConnaître l'anatomie du dos et son fonctionnementComprendre les pathologies et les douleurs du dosAcquérir une éducation gestuelleIntégrer les positions correctes du dosSoulager lumbago et sciatiqueIntégrer ce travail dans les différents servicesEquilibrer les rythmes de travailIntégrer la pause activeSensibiliser sur l'importance des étirementsUtiliser des outils pédagogiques (tableaux de synthèse, schémas, photos...)Etudes de cas - application pratique sur siteDémarche : observation, identification et propositionDéterminer les améliorations à apporterProposer des exercices de prévention prioritaires par type de poste | |
