Acquérir des techniques et stratégies issues du sport de haut niveau pour gérer les situations professionnelles à fort enjeu (prise de parole, négociation, conflits...).
Gérer la pression.
Etre performant en situation d'enjeu professionnel.
Renforcer la confiance en soi grâce à des outils simples. Programme du stageSport : les techniques et stratégies mentales du haut niveauGérer la pression avant et pendant le matchRester centré sur l'objectifEtre positifFaire son "diagnostic"Définir son profil de "stress"Repérer ses déclencheurs négatifs et positifsRepérer ses pensées automatiquesIdentifier ses ressources mentalesDécouvrir ses pistes de progressionAcquérir des techniques pour gérer la pression et rester positif3 techniques respiratoires "anti-stress"3 ancrages "ressources"La visualisation positive1 enchaînement "récupération"Aborder avec confiance les situations d'enjeuIdentifier et neutraliser ses "croyances" limitantesNourrir sa confianceActiver ses ressourcesTransfert du sport au professionnelQuand et comment agir pour être calme et efficacenégociationgestion des conflitsprise de parole en publicElaboration d'un plan d'action personnel sur le modèle :avant-match : neutraliser le doute et être confiantmatch : gérer ses émotions et rester centré sur l'objectifaprès-match : gérer positivement les résultats | |
