Faire l’inventaire des situations difficiles rencontrées par les participants.
Elaborer en groupe, des stratégies individuelles pour se protéger du stress.
Comprendre les mécanismes mis en jeu dans les manifestations du stress, de l’épuisement professionnel (burn-out), et ses conséquences sur la santé physique, mentale et la vie professionnelle. Programme du stageConnaissance du problèmeDéfinitions du stressle stress positif, le stress négatifles réactions de défense pour survivrel’épuisement professionnel, burn-out, surimplication émotive, décharges émotionnellesLes facteurs de stress et leurs manifestationsla violence verbalele trop vite partoutrecevoir les plaintes ou l’agressivité des familles, des résidents, des collèguesatmosphère de travail lourde, anxiogène, mortifère avec les personnes en fin de viesouffrance existentielle, peur, angoisse, dépressionl’angoisse pathologique, l’angoisse motriceGérer son stressse protéger, lâcher prise, s’économiser, se reposer, se distraire, s’aimerdonner sens à sa vieles moyens de lutter contre le stress, l’hygiène mentale, se ressourcerl’équipe, autoporteuseidentifier ses propres seuils de tolérance au stress, stress et responsabilité professionnelletechnique de lâcher prise, technique de contrôle émotionnel, techniques respiratoires, importance du mouvement, quelques techniques simples de relaxation, références bibliographiquesréflexion sur l’articulation entre vie professionnelle et vie personnelle, philosophie personnellel’importance d’un groupe de parole pour décharger les tensions psychologiquesTravaux pratiques facultatifs d’auto observation à expérimenter entre les deux sessionsMettre en commun ses résultatsMise en commum des différentes expérimentations individuellesCe qui a marché, ce qui n’a pas marché, pourquoi et comment ?RéajustementCe que nous voulons changer, ce qui a changé, ce qui n’a pas changé, et pourquoi ?Confrontation et analyse de pratique | |
